Hva er dataroaming? Slik bruker du mobilen i utlandet

Dataroaming betyr at mobilen bruker mobildata gjennom et annet mobilselskaps nett, som regel når du er i utlandet. I EU og EØS, der Norge er med, koster det ikke noe ekstra: du surfer, ringer og sender SMS som hjemme, innenfor en rimelig bruk. Utenfor EU og EØS, for eksempel i USA, Sveits, Tyrkia og Thailand, betaler du ofte per MB eller må kjøpe en reisepakke, og da kan regningen bli høy. Skal du til et land utenfor, bør du derfor slå av dataroaming eller kjøpe en pakke før du begynner å surfe. Under ser du hva reglene sier, hvor mye data du får i EU, og hvordan du slår roaming av og på på iPhone og Android.

Hva er roaming og dataroaming?

Roaming, eller internasjonal gjesting som det heter på norsk, er når mobilen din kobler seg til nettet til et selskap i landet du besøker. Ditt eget selskap har ikke master i Spania eller Thailand, så det har avtaler med lokale nett som slipper deg inn. Nkom, som fører tilsyn med mobilmarkedet i Norge, beskriver det på samme måte i sin oversikt over regelverket for internasjonal gjesting.

Dataroaming er den delen som gjelder mobildata. Telefonen har en egen bryter for det. Står den av, kan du fortsatt ringe og få SMS i utlandet, men apper, nettleser og kart får ikke mobildata før du er på wifi. Apple forklarer at dataroaming gir deg internett over et mobilnett i områder ditt eget selskap ikke dekker. Det er derfor bryteren som avgjør om du kan få en dataregning i utlandet, ikke om du kan bli ringt.

Hvor mye roaming koster, avhenger nesten bare av hvor du er. Innenfor EU og EØS er prisen den samme som hjemme. Utenfor bestemmer hvert selskap prisene selv.

Roam like home: dette gjelder i EU og EØS

Roam like home, eller Roam Like at Home som EU kaller det, er regelen om at bruk av mobilen på reise i et annet EØS-land ikke skal koste mer enn hjemme. Regelen kommer fra EUs roamingforordning (EU) 2022/612, og i Norge er den tatt inn i ekomforskriften § 4-11. Forordningen gjelder til 30. juni 2032.

Dette er med i regelen:

• Alle EØS-land. De 27 EU-landene, Island, Liechtenstein og Norge, pluss blant annet Kanariøyene, Madeira, Azorene og de franske områdene Guadeloupe, Martinique, Fransk Guyana, Réunion, Mayotte og Saint-Martin. Nkom har den fullstendige listen.
• Samtaler, SMS og data. Du kan ringe til numre i Norge og andre EØS-land, motta samtaler, sende SMS og bruke data uten tillegg. Selskapet kan heller ikke ta et eget gebyr for at mobilen skal virke i utlandet.
• Samme fart. Forordningen sier at du skal få samme kvalitet som hjemme så langt det lokale nettet klarer det. Har nettet du gjester 5G, skal ikke selskapet ditt begrense deg til et eldre nett, og det får ikke senke farten for å spare penger.
• Storbritannia. Storbritannia er ikke med i EØS, men en frihandelsavtale fra 2021 gjør at du i praksis har samme vern der. Ifølge Nkom skal normal bruk ved midlertidige opphold i Storbritannia ikke koste mer enn i Norge.

Dette er ikke med: land utenfor EØS som Sveits, Monaco, San Marino og Andorra, Kanaløyene og Isle of Man, og mobilnett om bord på skip, ferger og fly. Regelen gjelder heller ikke når du ringer fra Norge til utlandet. Det er en annen pris, og den har sin egen regulering, som du kan lese om i guiden om å ringe til utlandet. Skal du ringe hjem fra reisen, taster du +47 foran det norske nummeret, og koden til andre land står i oversikten over landskoder.

Rimelig bruk: firemånedersregelen

Roam like home er laget for folk som reiser, ikke for folk som bor i utlandet med norsk abonnement. Derfor kan selskapene stille krav om rimelig bruk, også kalt fair use. Nkom lister opp hva de har lov til å kreve:

• at du bor i Norge eller har annen fast tilknytning hit
• at du over en periode på fire måneder er mer i Norge og bruker mobilen mer her enn på reise i EØS
• at store datapakker og fri data har en egen, lavere kvote i utlandet

Bryter du kravene, kan selskapet ta et tillegg, men aldri mer enn den regulerte grossistprisen. For data er taket i forordningen 1,10 euro per GB i 2026 og 1 euro per GB fra 2027. Selskapet må også varsle deg før det tar betalt. Når du kommer til et nytt land, skal du få en SMS om eventuelle grenser og hva du betaler etter dem, og du skal få en ny melding når kvoten er brukt opp.

Telia skriver for eksempel i sine vilkår for Roam Like Home at de første fire månedene er med for deg som studerer i utlandet, og at du kan måtte betale tillegg fra den femte måneden. Skal du bo ute i et halvt år eller mer, er et lokalt abonnement ofte enklere.

Hvor mye data får du i EU og EØS?

Har du et abonnement med fast datamengde, kan du som regel bruke hele kvoten i EU og EØS. Av de 86 abonnementene med fast datamengde der selskapet oppgir hvor mye du får i EU, gjelder hele kvoten på 82. Unntakene er noen store pakker, der prisen per GB er så lav at selskapet kan sette en lavere grense i utlandet.

Fri data i Norge betyr derimot ikke fri data i EU. Her bruker selskapene regnestykket fra regelverket: abonnementsprisen uten mva delt på grossistprisen per GB, ganget med to. Der selskapene oppgir en grense for fri data, ligger den mellom 40 og 100 GB i måneden. Det er nok for de fleste ferier, men ikke hvis du skal se mye video eller dele nett til en PC hele uken. Lurer du på hva som bruker mest, har vi regnet på det i guiden om hvor mye data du trenger.

Tabellen viser abonnementene som gir mest EU-data for pengene, regnet på snittprisen over 12 måneder. Den sier ikke hva som er billigst i Norge, så den er mest nyttig hvis du reiser mye i Europa.

Noen selskaper oppgir ingen egen EU-grense for fri data og sier at du bruker abonnementet som hjemme. Andre stopper dataen når kvoten er brukt, eller tar betalt per MB eller GB. Dette sier selskapenes egne vilkår om fri data i EU og EØS:

Bruker du mye data på reise, er det verdt å sammenligne EU-kvoten før du sammenligner prisen. To abonnementer med fri data kan ha svært ulik grense i Europa. Alle abonnementene finner du i oversikten over mobilabonnement med fri data.

Utenfor EU og EØS: reisepakker og priser

Utenfor EU og EØS gjelder ikke roam like home, og da setter hvert selskap prisene selv. De fleste deler verden inn i soner eller har en pris per land. Uten pakke betaler du per MB. Talkmore tar for eksempel 1,99 kr per MB i sonen der blant annet USA, Sveits og Tyrkia ligger, ifølge prislisten for bruk i utlandet. Det blir 199 kr for 100 MB.

En reisepakke gir deg en fast mengde data for en fast pris i et bestemt antall dager. Tabellen viser for hvert selskap den reisepakken som gir mest data for pengene. De fleste har flere pakker, og hver pakke gjelder bare i landene i sin sone, så sjekk at landet du skal til er med.

Forskjellene er store, både i pris per GB og i hvor lenge pakken varer. En pakke som varer i 30 dager kan lønne seg selv om den koster mer enn en ukespakke, hvis du er borte lenge. Har ikke selskapet ditt en pakke for landet du skal til, kan et lokalt SIM-kort eller et reise-eSIM være billigere. Hvordan eSIM fungerer, står i guiden om eSIM.

Sveits, Storbritannia, Tyrkia og USA

Sveits er ikke med i EØS, og roam like home gjelder ikke der etter loven. Noen selskaper tar likevel Sveits med frivillig. Telia skriver at du kan bruke mobilen som hjemme i EU, EØS, Storbritannia og Sveits. Hos Telenor, ice, Talkmore, OneCall, Happybytes, PlussMobil, Saga Mobil, Xplora Mobil, Verimo, Lyca Mobile og Driv Mobil har Sveits egne utlandspriser eller reisepakker. Sjekk selskapet ditt før du reiser, og husk at bryteren for dataroaming må av hvis Sveits ikke er med.

Storbritannia har samme vern som EØS for vanlig bruk. Kanaløyene (Jersey og Guernsey) og Isle of Man er derimot ikke med, ifølge Nkom.

Tyrkia er ikke med i EØS og har ikke roam like home. Hos flere selskaper, blant annet Telia, koster Tyrkia det samme som USA og Thailand, så se etter en reisepakke som dekker landet.

USA ligger utenfor EØS, og ingen regel gir deg norske priser der. Nkom advarte før fotball-VM i 2026 om at mobilbruk i USA kan bli langt dyrere enn folk tror, og rådet var å sjekke prisene før avreise, vurdere en datapakke eller et eSIM for USA og slå av dataroaming hvis du er usikker.

Slik slår du av dataroaming på iPhone

Ifølge Apple gjør du slik:

1. Åpne Innstillinger og trykk på Mobil eller Mobildata.
2. Har du ett SIM-kort eller én eSIM, trykker du på Mobildatavalg. Har du to, trykker du først på nummeret du vil endre og så på Mobildatavalg.
3. Slå av Data-roaming.

Vil du slå det på igjen, gjør du det samme og slår bryteren på. Mobildata må stå på for at dataroaming skal virke. Har du to SIM-kort, for eksempel et lokalt SIM eller et reise-eSIM ved siden av det norske, kan du slå av dataroaming bare på det norske nummeret og la det andre stå for dataen.

Slik slår du av dataroaming på Android

På en Google Pixel ligger valget her, ifølge Googles hjelpeside:

1. Åpne Innstillinger.
2. Trykk på Nettverk og internett og så Internett.
3. Trykk på Innstillinger ved siden av mobilselskapet ditt.
4. Slå Roaming av eller på.

Menyene er litt ulike fra produsent til produsent. På mange andre Android-telefoner finner du valget under Tilkoblinger (eller Flere nettverk) og Mobilnett, slik Ice beskriver det. Finner du det ikke, søk etter «roaming» i søkefeltet øverst i Innstillinger.

Skal roaming være på i Norge?

Det kommer an på hvilket selskap du har og hvor i landet du er.

Har du Ice eller et selskap i Ice-nettet, bør dataroaming stå på også hjemme. Ice har ennå ikke bygget ut sitt eget nett overalt, og bruker nasjonal gjesting hos Telenor der det mangler. Ice anbefaler derfor å ha dataroaming på i Norge for best mulig dekning. Står bryteren av, kan du miste mobildata på steder der du ellers ville hatt det.

Bor du nær grensen til Sverige, Finland eller Russland, kan telefonen koble seg til et nett i nabolandet selv om du står på norsk side. Det kalles utilsiktet roaming. Mot Sverige og Finland koster det deg normalt ingenting ekstra, fordi begge er i EØS. Mot Russland er det annerledes, siden Russland ligger utenfor. Telenor anbefaler å slå av dataroaming i grenseområder for å unngå at telefonen gjester et annet nett. Ice råder deg til å slå av automatisk nettvalg og låse telefonen til et norsk nett mens du er der, og å slå det på igjen etterpå. Selskapene har etter EU-reglene plikt til å beskytte deg mot å betale roaming mens du er i Norge.

Ellers har bryteren lite å si hjemme. Dataroaming brukes bare når telefonen er på et annet nett enn ditt eget. Det enkleste er å la den stå på i Norge og EU og slå den av når du reiser utenfor EØS.

På skip, ferge og fly

Den dyreste fella er ofte ikke landet du reiser til, men båten eller flyet på veien. Mange skip, ferger og fly har egne mobilnett som sender trafikken via satellitt. Slike nett er ikke omfattet av roam like home, selv når båten går mellom to EØS-land. Nkom advarer om at telefonen kobler seg til disse nettene av seg selv, og at selv en kort tur med danskebåten kan bli dyr.

Hvor dyrt det er, ser du hos Talkmore: data på skip og ferger med Telenor Maritime koster 14,99 kr per MB, og på fly 24,99 kr per MB. Til sammenligning er prisen i EU den samme som hjemme.

Regelverket har noen sikkerhetsnett. Du skal få en SMS med priser når telefonen kobler seg til et slikt nett, et varsel når forbruket når 40 euro, og bruken skal stoppes ved 50 euro til du selv godkjenner mer. Det sikreste er likevel å slå på flymodus eller slå av dataroaming når du går om bord, og så bruke båtens eller flyets wifi hvis du trenger nett. Ice påpeker at det holder å slå av dataroaming hvis du vil kunne ta imot samtaler og SMS.

Ti måter å unngå en høy regning i utlandet

1. Sjekk landet før du drar. Er det i EU, EØS eller Storbritannia, kan du bruke mobilen som hjemme. Er det utenfor, slår du opp prisene hos ditt selskap.
2. Kjøp reisepakke før du surfer. Sammenlign pakkeprisen med prisen per MB i landet, og kjøp pakken før du begynner å bruke data. Hos Telenor starter en dagspris automatisk når du bruker data utenfor EØS.
3. Slå av dataroaming utenfor EØS. Da kan du ikke bruke mobildata ved et uhell. Slå den på igjen bare hvis du har kjøpt en pakke.
4. La beløpsgrensen stå. Etter EU-reglene skal selskapet ha en standard grense for dataroaming på høyst 50 euro uten mva i måneden, og du skal få varsel ved 80 prosent. Det gjelder også utenfor EU, så lenge nettet du gjester lar selskapet følge forbruket fortløpende. Telenor stopper data ved 500 kr i måneden, og Ice har en grense på 500 kr inkludert mva. Ikke hev grensen før du vet hva du betaler. Hvilke sperrer du kan sette på hjemme, står i guiden om å unngå høy mobilregning.
5. Les SMS-en du får ved ankomst. Den forteller hva som gjelder i landet og hva du betaler etter kvoten. Får du beskjed om at forbruksgrensen ikke er tilgjengelig i landet, kan ikke selskapet følge forbruket ditt fortløpende, og da har du ingen automatisk stopp.
6. Slå på flymodus på skip og fly. Mobilnett om bord går via satellitt og har egne, høye priser. Noen selskaper lar deg også reservere deg mot slike nett i appen eller på Min side.
7. Bruk wifi der du kan. Hotellet, kafeen eller flyplassen gir deg nett uten å bruke av kvoten. Slå av mobildata helt hvis du bare vil bruke wifi.
8. Last ned før du reiser. Kart, spillelister og serier kan lastes ned hjemme. I Google Maps kan du laste ned et område og navigere uten nett så lenge hele ruten er innenfor kartet.
9. Begrens bakgrunnsdata. På iPhone slår du på Lav databruk under Mobildatavalg. På Samsung heter det Datasparing, under Tilkoblinger og Databruk. Da stopper oppdateringer og sikkerhetskopier mens du er på mobilnett.
10. Pass på barnas telefoner. Nkom minner om at barn og unge ofte bruker mye data på video og sosiale medier. Sjekk innstillingene på hele familiens telefoner før avreise, og slå av dataroaming der det ikke trengs.

Reiser du mye, lønner det seg å velge abonnement etter hvor du reiser. Mye EU-data betyr mest for deg som er ofte i Europa, og i oversikten over mobilabonnement til utlandet ser du hvilke abonnementer som gir mest EU-data for pengene. Er du ofte utenfor, er prisen på reisepakkene viktigere. Du kan sammenligne alle abonnementene i oversikten over mobilabonnement, og se hvert selskaps priser i utlandet på sidene i oversikten over mobilselskaper.